健康
2022年健康计划
在线课程将继续提供。即使我们鼓励您参加整个课程，您也可能只参加部分时间的课程。有些课程是预先录制的，你可以在方便的时候参加。其他的则在网上直播。不知道该注册哪门课?查看每个类别的描述(PDF,
)提供。
要注册MC健康项目，您必须完成并提交下一代健康注册表和PAR-Q表。查看分步指南(PDF,)关于如何注册。
生活类
按日期和时间查看我们的类清单。包括注册信息。
预先录制好的课程
查看我们预先录制的课程清单。预录课程连结每周一更新。
- 2022年9月26日新窗口
- 2022年9月19日新窗口
- 2022年9月12日新窗口
- 2022年9月6日新窗口
- 2022年8月29日新窗口
- 2022年8月22日
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- 2022年6月27日新窗口
- 2022年6月20日新窗口
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- 2022年6月6日新窗口
- 2021年10月5日新窗口
- 2020年3月25日新窗口
- 2020年3月23日新窗口
- 2020年3月27日新窗口
- 2020年4月6日新窗口
- 2020年4月8日新窗口
健康支持
恭喜你对自己的健康和幸福做出了承诺!学校想要帮助你成功，所以你可以使用员工援助计划(EAP)的资金来偿还你参与的费用认可的健康伴侣。除慧俪轻体数字服务外，任何活动的最高报销为35美元。下面是一些比较受欢迎的批准供应商，查看完整的列表(PDF,)．
- 24小时健身
- 水上运动中心
- 横档、普拉提、瑜伽工作室
- 参考健身房
- 枚金牌的健身房
- LA健身
- 一生
- 世界杯摩洛哥vs克罗地亚欧赔蒙哥马利大学步行俱乐部
- 橙色的理论
- Peloton
- OneLife
- 慧俪轻体数码(MC Access ID: 15886609)
学院的医护人员提供健康和健身资源。访问信诺的Active Fit & Direct新窗口而且Kaiser的ClassPass新窗口了解更多。
- 教职员协助新窗口
- MDLIVE新窗口
- 小贴士:如何识别和减少焦虑新窗口
- 自我保健检查表(PDF,
) - 认识和减少焦虑(PDF,)
- 专注和冥想播客新窗口
- 透过圣十字伙伴关系为管委会雇员提供课程及支援小组
- 下一代健康登记表格新窗口
- 员工请假参加健康活动(PDF,)
常见问题
常见问题
是也不是。在完成注册/弃权表格后，您的配偶可以参加健康计划。儿童不得参加健康计划
MC允许每周进行一个半小时的健康活动。
鼓励员工每周至少参加三天的健康活动。这些活动每周最多可获准工作1-1/2小时。您必须填写一份员工健康活动申请表，该表格必须得到主管的批准，以便利用“释放时间”进行健康活动。
希望有时间参加健康活动的员工必须将非工作时间与上班时间相匹配。释放时间不得超过总健康时间的一半;员工可以尽可能多地利用他们的非工作时间。健康活动的时间每次不得超过一个小时，包括往返活动所需的时间和换衣服的时间。
可以，只要你符合某些条件。是的，你可以在校外聘请一名健身人员作为你的私人教练。您将对该个人的条款和付款负责，您将自行承担签订本协议的风险。请注意，校园设施可能不会用于您的培训。