ph值170 -力量训练,我条件反射

训练原则的应用和开发安全有效的技术参与重量训练进步的阻力。自由重量器械,抵抗机械,和比强度练习将利用学生实现个性化的项目最优增长肌肉力量、肌肉耐力、瘦身体组成,电机性能。评估级别(s):AELW 940/ELAI 990/英格兰002年,AELR 930/ELAR 980/读099。每周两个小时。

1学期课时

课程效果:
课程完成后,学生将能够:

识别不同的原则参与举重训练和原则的实际应用的发展力量训练计划。
识别所有的主要肌肉,他们的行为,和练习使用的肌肉。
确定他们的个人目标和开发一个个性化的强度设计程序基于他们的目标和需求。
定义肌肉力量、肌肉耐力、瘦身体成分,肥大,力量训练的原则。

视图类的时间表

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