ph值166 -我个人健康
一个个性化的自学健身课程强调改善身体健康的健康相关的组件。调节原理将被应用到开发一个个性化的培训计划来提高心血管调节、力量和肌肉耐力,灵活性和身体成分。评估级别(s):AELW 940/ELAI 990/英格兰002年,AELR 930/ELAR 980/读099。可能不是在同一学期ph值170或ph值171。每周两个小时。
1学期课时
课程效果:
课程完成后,学生将能够:
- 分析培训记录评估进展和程序的有效性。
- 设计和实现一个个性化的运动项目来改善或维持健康状态。
- 开发和演示正确的运动技术和利用有效的方法改善或维持健康状态。
- 发展可观收益的养生组件心肺有氧耐力,灵活性,肌肉力量和耐力,以及改善身体成分。
- 识别和解释基础科学训练原则影响收购健康健身的主要组件。
- 健身会话期间监测和记录工作负载信息相对于心率、RPE,距离,工作负载,和持续时间的有氧运动;重复、重量负荷的数量和集肌肉力量和耐力的锻炼。
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