HLTH 125 -个性化健康健身

(冰岛GEEL)

介绍基本营养、运动科学和健康原则，有助于健康的生活方式。学生将演示和理解这些科学原理如何有助于疾病的预防和管理。通过本课程，学生将学习基础解剖学和应用生理学，以制定和实施个性化的健身和健康计划，以实现更健康的生活方式。评估和课堂活动将允许学生收集和分析数据，评估结果并在实际环境中应用技能。评估级别(s):英格兰101年/英格兰011年，读120．每周三小时。

3学期小时

课程效果:
课程完成后，学生将能够:

确定并解释运动生理学的原理。
应用和评价体育活动的科学原理。
评估运动生理学的各个组成部分，并应用评估的数据来设计个性化的健身计划。
定义和检查健康的维度及其与个人和社会健康生活方式的关系。
应用行为改变策略来制定健康生活方式管理计划。
描述和分析压力的生理方面，并解释各种可接受的应对压力的方法。
定义积极的体育生活方式的好处和获得最佳的福祉，并分析体育活动在健康、福祉和生活质量中的作用。

查看课程表

回到顶部|

添加到最喜欢的(打开一个新窗口)